• 書名わたしが「わたし」を助けに行こう : 自分を救う心理学
• 書名ヨミワタシガワタシオタスケニイコウ

• 著者名橋本翔太著
• 著者ヨミハシモト，ショウタ

• ISBN9784763141088
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者サンマーク出版
• 出版年2024.4

• ページ220p
• サイズ19cm
• 価格1600円+税

• 注記参考文献・参考サイト: p220

• 件名カウンセリング
  精神衛生

• 内容あなたを癒やせるのは、あなただけ。
  悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。
  
  「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」
  「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」
  「がんばっているのに成果がでない」……。
  
  あなたが、なかなか解決できないこと。
  いつも問題を繰り返してしまうこと。
  これらの問題や悩みは、
  心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。
  そして、その理由はけっして嫌がらせではなく
  「あなたを守る」ため。
  
  たとえば、「部屋が片付けられない」は、
  部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、
  抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。
  「忙しくて時間がない」は、
  時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が
  なくなってしまうのを防ぐため。
  
  このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす
  「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、
  この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。
  
  悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、
  あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。
  
  これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、
  誰かに頼るのではなく、
  あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。
  
  各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、
  心の学びをナビゲートしてくれます。