• 書名1分最弱筋トレ : 筋力へなちょこ女子が行き着いた
• 書名ヨミ１プンサイジャクキントレ

• 著者名たかツキなほり著
• 著者ヨミタカツキ，ナホリ

• ISBN9784046808547
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者KADOKAWA
• 出版年2022.1

• ページ110p
• サイズ21cm
• 価格1100円(税別)

• 注記監修: 鈴木孝佳

• 件名筋力トレーニング

• 内容筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを４６個紹介！
  
  目次
  Ｔｏｐｉｃｓ！最弱筋トレで疲れにくいカラダになる！（人は生きているだけで疲れる；最弱筋トレで筋力アップ！　ほか）
  ０　筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ（イントロマンガ　筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい！；筋力へなちょこさんあるある１　筋力がなさすぎて―笑うだけで顔がピクピクする！　ほか）
  １　寝ながらできる最弱筋トレ（イントロマンガ　寝ながら最弱筋トレを始める前に；肋骨のゆがみ改善　うつぶせ呼吸　ほか）
  ２　座ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　座って最弱筋トレを始める前に；骨盤のゆがみ改善　ひざプッシュ　ほか）
  ３　立ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　立って最弱筋トレを始める前に；呼吸改善　もたれ呼吸　ほか）