• 書名スポーツでのばす健康寿命 : 科学で解き明かす運動と栄養の効果
• 書名ヨミスポーツデノバスケンコウジュミョウ

• 著者名深代千之, 安部孝編
• 著者ヨミフカシロ，センシ

• ISBN9784130537025
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者東京大学出版会
• 出版年2019.10

• ページviii, 295p
• サイズ21cm
• 価格2800円+税

• 注記文献あり

• 件名健康管理
  スポーツ医学
  栄養

• 内容「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！
  目次
  序章　サステナブルな健康のために
  第１章　セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身―痩身・肥満；健康寿命をつかむ―握力　ほか）
  第２章　さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング；ペダルを回した数だけ健康になる？―サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）
  第３章　教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善；痩身の問題と課題　ほか）
  第４章　食事と栄養―健康の保持と増進（若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係；高齢期の栄養状態と健康　ほか）