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書誌詳細
セルフケアできていますか? : マインドフルネスを活かして : いのちと向き合うあなたへ
- 著者名高宮有介著 ; 土屋静馬著
- 出版者南山堂
- 出版年2018.12
所蔵事項
- 登録番号50008073
- 請求記号498.39-T-K534
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 【10】
- 所蔵館別館(看護棟)
- 配架場所別館書庫
- 所蔵状態所蔵
- 登録番号50008098
- 請求記号498.39-T
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書
書誌事項
- 書名セルフケアできていますか? : マインドフルネスを活かして : いのちと向き合うあなたへ
- 書名ヨミセルフケアデキテイマスカ
- 著者名高宮有介著 ; 土屋静馬著
- 著者ヨミタカミヤ,ユウスケ
- ISBN9784525183318
- 国名コードja
- 言語コードjpn
- 注記人の生死に関わる現場にいる医療者に向けて、ストレスへの対処法や、セルフケアに必要といわれているマインドフルネスなどを紹介する。書き込み欄あり。瞑想実践用CD-ROM(館外貸出不可)付き。
文献:p78〜79
- 内容人の生死に関わる現場にいると様々なストレスに晒されるが,そこへのセルフケアの一つとしてマインドフルネスの活用が注目されている。
マインドフルネスとは「今この瞬間の現実に常に気づきを向け,その現実をあるがままに受け入れる心の持ち方や存在の有り様」である。
なんとなく心が重くなってきているときにぜひ手に取っていただきたい。
目次
Prologue~Aさんの物語を聴いたあの日~
1章 ストレスを知り,対処しましょう
1 自分自身のストレスを知りましょう
2 そもそも,ストレスとは?
3 ストレスによって身体にも悪影響が!
4 医療者のセルフケアの必要性
5 ストレスに対処する
2章 マインドフルネスをはじめてみよう
1 マインドフルネスとは
2 瞑想法の紹介~いろいろな瞑想法にトライしてみましょう~
3 マインドフルネスと緩和ケア
4 私の過去の臨床体験,そして今なら
3章 さらに深くマインドフルネス
いのちと向きあう現場のあなたに
~マインドフルネスからレジリエンスまで~
1 マインドフルネスによる“気づき”を大切にする
2 臨床現場で使えるマインドフルネスを身につける!
3 マインドフルネスからレジリエンスへ
4章 医療者にとってのセルフケアとマインドフルネス~これまでとこれから~
Epilogue~誰かの幸せを祈りながら~