• 書名看護師のための睡眠実践法　不規則勤務に負けない心と身体のセルフケア
• 書名ヨミカンゴシノタメノスイミンジッセンホウ

• 著者名田中智恵子, 長田梨那 ほか 共著
• 著者ヨミタナカ，チエコ

• 叢書名看護師のしごととくらしを豊かにする
• 叢書番号7

• ISBN9784864397223
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者日本医療企画
• 出版年2018.11

• ページ203p
• サイズ19cm
• 価格1500円

• 注記文献あり ; NDC（9版）はNDC（10版）を自動変換した値である。

• 件名看護師
  睡眠

• 内容寝付きが悪い、スッキリ起きられないなどの睡眠トラブルは、不規則勤務や看護業務で疲れた心と身体からのＳＯＳかもしれない。睡眠外来クリニックの保健師が、デキる看護師の睡眠力アップ術を紹介する。
  目次
  第1章　知っているようで実は知らない睡眠の基礎知識
  第2章　セルフケアでできる睡眠改善法
  第3章　気合い、若さ、薬にたよらない睡眠のお悩み解消アドバイス
  第4章　看護師ライフを変える不規則勤務克服法
  第5章　心身の健康を維持する簡単睡眠療法