• 書名「本当の自信」を手に入れる9つのステップ : 小さなことに左右されない
• 書名ヨミホントウノジシンオテニイレル９ツノステップ

• 著者名水島広子著
• 著者ヨミミズシマ，ヒロコ

• ISBN9784804762227
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者大和出版
• 出版年2013.4

• ページ191p
• サイズ19cm
• 価格1400円+税

• 件名カウンセリング
  精神療法

• 内容「ＢＥの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。
  目次
  １　心の奥の「自信のなさ」に気づく―なぜ、他人にふりまわされてしまうのか？
  ２　「折れない自信」の正体を知る―「ＤＯの自信」と「ＢＥの自信」
  ３　無理に「自信をつけよう」としない―「感じる」ことから始めよう
  ４　「自信がない」のウソを見抜く―「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方
  ５　「今はこれでよい」と受け入れる―すべてのことには、事情がある
  ６　「ありたい自分」をイメージしてみる―「ＢＥの自信」を手に入れるために
  ７　「自分はどう見られているか」を考えない―緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか
  ８　「自信を失わせる相手」にふりまわされない―相手の批判をスルッとかわす方法
  ９　「小さな行動」で一歩踏み出す―こうすれば、もっと自信がつく