• 書名「いつものパン」があなたを殺す
• 書名ヨミイツモノパンガアナタオコロス

• 著者名デイビッド・パールマター, クリスティン・ロバーグ著 ; 白澤卓二訳
• 著者ヨミシラサワ，タクジ

• ISBN9784837957553
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者三笠書房
• 出版年[2015.1]

• ページ365p
• サイズ19cm
• 価格1500円 (税別)

• 注記出版年月はブックジャケットによる

• 件名食生活
  健康法
  炭水化物

• 内容誰も、語らなかった怖い真実。その不調、いま食べている食事が原因です。肥満、糖尿病、アルツハイマー病、心の病気…４週間で脳からリフレッシュする驚異のプログラム！
  目次
  第１部　脳は「炭水化物」でダメージを受けている（頭の中で何が起きているのか；食べ物をトロリとさせ、ふわふわにするタンパク質の恐怖；「炭水化物中毒」や「脂肪恐怖症」に陥っていないか；脳を“糖”でベトベトにするな；心の病も頭痛も「食事」を変えれば治っていく）
  第２部　脳の健康と機能を理想的に保つ食事・運動・睡眠（最良の「脳のための食習慣とサプリメント」；最良の「脳のための運動」；最良の「脳のための熟睡」）
  第３部　実践アドバイス「何を食べればいいか」（炭水化物と糖質から抜け出す「４週間プログラム」；外食、間食…もここまでできる）