LibFinder
検索結果詳細


書誌番号 107477
請求記号 498.3-Y
書名ヨミ ワンウィークセルフケアブック
書名 1ウィークセルフケアブック 1 week Self-care Book
著者ヨミ ヤマモト,ハナコ
著者名 山本華子 [著]
叢書名  
叢書番号
副叢書名  
副叢書番号
原書名
ISBN 9784799321126
ISBN SET
国名コード JP
言語コード jpn
出版地 東京
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン 
出版年 2017.6
ページ 173p
サイズ 19cm
価格 1400円
注記 NDC(9版)はNDC(10版)を自動変換した値である。
件名 健康法
内容 身体が硬くてもラクラクできるストレッチ&ヨガ、いつでもどこでもできるツボ押しケア、今日から取り入れられる食事ケア、隙間時間でできる1週間プログラム。簡単・手軽な4つのツールで、あらゆる不調を改善!症状別1weekプログラム付き。
目次
第1章 自分の不調は自分で治す!セルフケアレシピ(肩こり;首こり;肩甲骨のこり ほか)
第2章 そもそも不調をつくらない12の習慣(腹八分の食事;高たんぱく、低脂肪な食事;アルコール、カフェイン、インスタント食品を控え目に ほか)
第3章 自分を大切にするための5つの心得(身体を壊してまで成し遂げるべきことはない;自分の体質や個性を受け入れる;自分を大切にし、自立し、自信を持つ ほか)
内容紹介
著者紹介
目次
書評
記入者  
記入日
賞名
ブックリスト  別館 学生選書(平成29年度)
所蔵数 1
貸出可能数 1
貸出累計 7
  
Amazon.co.jp
で詳細を見る

登録番号 請求記号 貸出区分 蔵書区分 所蔵館 配架場所 所蔵状態 貸出状況 返却予定
50006404 498.3-Y 通常 図書 -  別館 学生選書(別館) 所蔵    

  



検索指定に戻る



Ver 18.2