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登録番号 請求記号 貸出区分 蔵書区分 所蔵館 配架場所 所蔵状態 貸出状況 返却予定
50006380 141.6-W 通常 図書 -  別館(看護棟) 学生選書(別館) 所蔵    

書誌番号 107454
請求記号 141.6-W
書名ヨミ カンジョウテキニナラナイキモチノセイリジュツ
書名 感情的にならない気持ちの整理術 : ハンディ版
著者ヨミ ワダ,ヒデキ
著者名 和田秀樹 [著]
叢書名  
叢書番号
副叢書名  
副叢書番号
原書名
ISBN 9784799320297
ISBN SET
国名コード ja
言語コード jpn
出版地 東京
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン 
出版年 2017.1
ページ 215p
サイズ 19cm
価格 1300円+税
注記
件名 感情
人間関係
内容 クヨクヨ、イライラ、すっきり解消!イヤな気分を引きずらないで毎日ごきげんになる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます!
目次
第1章 心と脳のメカニズム 10の基本(知っておきたい心と脳のメカニズム 10のポイント;感情をコントロールしないと人生も不幸になる ほか)
第2章 感情的にならない考え方(感情的にならずにすむ考え方 8つのポイント;まずは自分の性格の“偏り”に気づく ほか)
第3章 やってはいけない!ストレスを増やす行動・考え方(ストレスをためて不機嫌にならない 7つのポイント;“マイナス感情”をすぐに口に出すのをやめる ほか)
第4章 毎日、ごきげんな自分になる(毎日、ごきげんになるためにやりたいこと 9つのポイント;「自分で変えられること」だけに取り組む ほか)
付章 今すぐ、気分が変わる!和田式・気持ちの整理術(7秒間、深呼吸をする;自分の行動と気分をノートに書く ほか)
内容紹介
著者紹介
目次  
書評
記入者  
記入日
賞名
ブックリスト  別館 学生選書(平成29年度)
所蔵数 1
貸出可能数 1
貸出累計 0
  
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Ver 18.2