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書誌詳細

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世界のエリートがやっている最高の休息法 : 脳科学×瞑想で集中力が高まる

  • 著者名久賀谷亮著
  • 出版者ダイヤモンド社
  • 出版年2016.7

貸出・返却・予約状況

  • 所蔵数1
  • 貸出可能数1
  • 予約数0
  • 貸出累計5

所蔵事項

  • 登録番号50006375
  • 請求記号498.39-K
  • 貸出区分通常
  • 蔵書区分図書
  • 所蔵館別館(看護棟)
  • 配架場所一般
  • 所蔵状態所蔵

書誌事項

  • 書名世界のエリートがやっている最高の休息法 : 脳科学×瞑想で集中力が高まる
  • 書名ヨミセカイノエリートガヤッテイルサイコウノキュウソクホウ
  • 著者名久賀谷亮著
  • 著者ヨミクガヤ,アキラ
  • ISBN9784478068441
  • 国名コードja
  • 言語コードjpn
  • 出版地東京
  • 出版者ダイヤモンド社
  • 出版年2016.7
  • ページ248, vip
  • サイズ19cm
  • 価格1500円+税
  • 注記参考文献一覧: 巻末pi-vi
  • 件名マインドフルネス
    マインドフルネス
  • 内容「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす!
    目次
    先端脳科学が注目する「脳の休め方」
    「疲れない心」を科学的につくるには?―脳科学と瞑想のあいだ
    「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
    「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
    脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
    扁桃体は抑えつけるな!―疲れを溜め込まない「不安解消法」
    さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
    「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
    レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
    脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
    脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
    思いやりのメッタ