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登録番号 請求記号 貸出区分 蔵書区分 所蔵館 配架場所 所蔵状態 貸出状況 返却予定
50006375 498.39-K 通常 図書 -  別館(看護棟) 学生選書(別館) 所蔵    

書誌番号 107449
請求記号 498.39-K
書名ヨミ セカイノエリートガヤッテイルサイコウノキュウソクホウ
書名 世界のエリートがやっている最高の休息法 : 脳科学×瞑想で集中力が高まる
著者ヨミ クガヤ,アキラ
著者名 久賀谷亮著
叢書名  
叢書番号
副叢書名  
副叢書番号
原書名
ISBN 9784478068441
ISBN SET
国名コード ja
言語コード jpn
出版地 東京
出版者 ダイヤモンド社 
出版年 2016.7
ページ 248, vip
サイズ 19cm
価格 1500円+税
注記 参考文献一覧: 巻末pi-vi
件名 マインドフルネス
マインドフルネス
内容 「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす!
目次
先端脳科学が注目する「脳の休め方」
「疲れない心」を科学的につくるには?―脳科学と瞑想のあいだ
「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
扁桃体は抑えつけるな!―疲れを溜め込まない「不安解消法」
さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
思いやりのメッタ
内容紹介
著者紹介
目次  
書評
記入者  
記入日
賞名
ブックリスト  別館 学生選書(平成29年度)
所蔵数 1
貸出可能数 1
貸出累計 4
  
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Ver 18.2