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書誌詳細
はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
- 著者名安藤俊介 [著]
- 出版者ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 出版年2016.9
所蔵事項
- 登録番号50006026
- 請求記号141.6-A
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書
書誌事項
- 書名はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
- 書名ヨミハジメテノアンガーマネジメントジッセンブック
- 著者名安藤俊介 [著]
- 著者ヨミアンドウ,シュンスケ
- ISBN9784799319574
- 国名コードja
- 言語コードjpn
- 出版地東京
- 出版者ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 出版年2016.9
- ページ223p
- サイズ19cm
- 価格1500円 (税別)
- 内容内容説明
怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。
目次
第1章 「怒りっぽい性格」は変えられる!(「怒りっぽい」のは性格だから直らない?;「感情の癖」は生まれつきのもの? ほか)
第2章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう(「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる!;あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか)
第3章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう(怒りの強度;怒りの持続性 ほか)
第4章 アンガーマネジメントができるようになる21日間「体質改善」トレーニング(アンガーマネジメントは「心理トレーニング」;毎日すること アンガーログ ほか)