• 書名怒りを味方につける9つの習慣 : 人生が変わるアンガーマネジメント入門 : introduction to life-changing anger management
• 書名ヨミイカリオミカタニツケル９ツノシュウカン

• 著者名瀬戸口仁著
• 著者ヨミセトグチ，ヒトシ

• ISBN9784534054470
• 国名コードja
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者日本実業出版社
• 出版年2016.11

• ページ190p
• サイズ19cm
• 価格1350円 (税別)

• 件名怒り

• 内容怒りの感情をコントロールすれば、プラスの力に変えられる！仕事で対人関係でプライベートでイライラムカムカに振り回されない！嫌われない、相手も傷つけない秘訣。
  目次
  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ、怒りをコントロールする技術が生まれたのか―アンガーマネジメントの歴史
  １　怒りの正体を見極める！（「怒り」の正体とは；怒りは連鎖する　ほか）
  ２　怒りを消す、鎮める！（カウントバック（怒りのピークは６秒で終わる）
  呼吸リラクゼーション（幸せのホルモン分泌）　ほか）
  ３　怒りを味方につける！（三重丸―べきの境界線；アンガーログ（イラッとメモ）　ほか）
  ４　怒りを生かす人になる！（ソリューション・フォーカス・アプローチ（解決志向））